Lors de l'entraînement du dos, c’est comme en triathlon : « Ce sont les petits détails qui font la différence à la fin », affirme Mika Noodt, qui souligne : « L’important, c’est de maîtriser d’abord ...

Lors de l'entraînement du dos, c’est comme en triathlon : « Ce sont les petits détails qui font la différence à la fin », affirme Mika Noodt, qui souligne : « L’important, c’est de maîtriser d’abord ...

Pour bien muscler son dos, il suffit d'opter pour le bon entraînement. Avec des exercices ciblés, il est facile de faire travailler tous les muscles de son dos, des omoplates aux lombaires. Zoom sur ...

Selon une coach fitness, trois exercices simples et efficaces peuvent transformer vos abdominaux en seulement 10 minutes par jour, sans avoir à tenir la position de gainage classique. Découvrez ces ...

Ces exercices de Pilates, à pratiquer avec une simple chaise, sont particulièrement efficaces pour tonifier la sangle ...

Sciatique, hernie, scoliose, mauvaise position, travail assis... Le mal de dos touche tout le monde à tout âge. Pour les douleurs passagères, quelques exercices de musculation et de relaxation, à ...

Mieux vaut prévenir que guérir ! Ces trois exercices ciblés permettent de préserver son dos pour se prémunir des douleurs. Allongée sur le sol, les bras sont en croix, la jambe droite est allongée ...

Vous souffrez de douleurs lombaires et vous avez régulièrement mal au dos ? Pour vous soulager, testez chez vous ces 5 exercices de gym très simples. La suite après la publicité Quand on a mal au dos, ...

Trois Français sur 4 ont déjà été confrontés à des douleurs cervicales, dorsales ou lombaires. La meilleure façon de prévenir les douleurs du dos, c’est de bouger. Allongez-vous sur le dos, les genoux ...

Éviter votre mal de dos récurrent, c'est possible ! Voici quelques exercices simplissimes à faire chez vous pour dire adieu au mal de dos. Pour celles qui sont pressées Exercice 1 : Serrez ...

Il n'est pas nécessaire de disposer de matériel haut de gamme pour se muscler le dos. Des bouteilles remplies d'eau feront parfaitement office d'haltères. Pour un premier exercice, tenez- vous debout ...

Le mal de dos peut être contraignant au quotidien. S'il est important d'aller voir un spécialiste pour comprendre les causes et soigner le mal de dos, certains exercices peuvent soulager les douleurs.