Strengthen your heart gently 💓 Easy step at home | Senior Cardio
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Strengthen your heart gently 💓 Easy step at home | Senior Cardio
Votre cœur a besoin d'exercice, mais vous ne voulez pas d'impact sur vos articulations ? Ce step doux est parfait pour vous ! En seulement quelques minutes, renforcez votre cardio, améliorez votre circulation et gagnez en énergie... tout ça depuis votre salon, sans matériel. Sans impact sur les genoux À votre rythme Adapté aux seniors ...
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Le Low Dumbbell Crossover: un exercice complet pour sculpter et dynamiser votre métabolisme. Hommes vs femmes: attention à la technique! Extrait du Show du Pro! Tu veux l’épisode complet, les autres Show du Pro,et t’entraîner directement avec moi ? ⬆️ Tout est dans le lien en bio. #musculation #fitness #pectoraux #entraînement #conseils
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🔥 2 EXERCICES ABDOS EFFICACES – POUR DU VRAI RENFORCEMENT ABDOMINAL 🔥 Aujourd’hui, je te montre deux exercices puissants pour travailler tes abdominaux en profondeur et améliorer ta stabilité du tronc 👇 💥 Exercice 1 – Relevé de jambes suspendu à la poutre Accroche-toi bras légèrement fléchis, Remonte les jambes le plus haut possible à la force des abdos, Et retiens la descente pour un contrôle total de la ceinture abdominale. 👉 Objectif : renforcer le bas du ventre et le transverse tout en
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